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章节目录
点开任意一话，可查看本话梗概第21话：第一个小目标 2026-09-10
陆野让不敢进器械区的阿姨只练五分钟拉伸，阿姨完成后第一次在健身房笑出声。
第20话：速成班风波 2026-08-05
上班族学员偷偷加练受伤，陆野没有责备，只带他重新学习走路和呼吸的节奏。
第19话：被嘲笑的少年 2026-07-31
少年因体型被同学嘲笑，陆野让他在社区接力赛跑最后一棒，终点线前全场为他加油。
第18话：网红改造计划 2026-06-03
老板要把健身房改成拍照打卡点，陆野拿出学员的出勤和体能记录，请求保留基础训练区。
第17话：社区运动会 2026-05-06
学员们报名社区运动会，阿姨参加健步走，上班族参加拔河，少年第一次站上跑道。
第16话：重新起跑 2026-04-07
陆野在运动会终点看见学员们的笑脸，终于放下因伤退役的遗憾，决定继续当社区教练。